5 mandamentos de Bella Falconi

Quando decidiu mudar, Bella Falconimergulhou fundo no mundo da nutrição: pesquisou, leu tudo o que pôde, experimentou cardápios e suplementos e selecionou o que lhe caiu bem. Para consolidar o conhecimento, decidiu até cursar a faculdade de nutrição! Também tirou o certificado de personal trainer para atuar nos Estados Unidos e monta seus próprios treinos, que cumpre cinco ou seis vezes por semana. Mas, para manter os enxutos 52 quilos, bem distribuídos em seu 1,60 metro de altura, com energia e alto-astral, ela também tem estratégias mentais. Confira! 

1. Tenha uma meta, estabeleça um ponto aonde quer chegar. Isso ajuda a não se perder pelo caminho. 

2. Acredite no poder da atração. "Pense em coisas boas. Visualize-se realizando seus sonhos. Eu tenho um quadro onde coloco figuras que representam o que quero alcançar. Olho e mentalizo até conseguir." 

3. Não dê ouvidos a quem duvida de sua capacidade. "Não existe sonho impossível. Se você quer de verdade, você realiza!" 

4. Você é muito mais do que um corpo bonito. "Cuide também da mente e da alma. Eu tiro de cinco a dez minutos por dia para meditar. Procuro me desconectar do mundo para me reorganizar internamente." 

5. Transformar o shape é uma forma de reafirmar seu potencial. "Se você mudou seu corpo, pode mudar qualquer coisa em sua vida."